こんばんは。

3人でおいしく食事をいただいた後はお部屋に戻って、まったりタイム 😆

私は今回、エステを予約しています！

2月にさゆり倶楽部で行った時に気持ち良かったのを今回も（笑）

父と次男はスパへ。私はそのあと予約の時間がきたので行ってきまーす♫

　エクシブ鳴門玄関前

今、ホテル敷地内はイルミネーションがあちらこちらに。

ここはゴルフ場もありスパやエステへはホテル棟からバスで移動します。

イルミネーションを眺めながら癒しの場所へ・・・

有馬ではフェイシャルだけだったので、今回はボディも一緒に体験して

みました！夜も遅い時間の予約だったので、始まった途端、爆睡（笑）

時々、申し訳なさそうに（笑）起こされながらも、気持ちのいい時間を

過ごしました 😳

お顔もプルプルだし、体も軽くなった感じ♡

部屋に戻ったら、寝るだけなんてなんて贅沢！！！

帰りもバスに乗りホテル棟へ。星もきれいだし、明日もいい天気かな？

癒しの時間をありがたく感じながらおやすみなさい・・・ZZZ

こんばんは。

寒くなったり、暖かくなったり・・でも春はそこまでやってきている感じが

しますよね 😆

お洋服とかもそうですが、街はやわらかい色であふれていて、ワクワクします

ね～♫

さてさて、我が家にとってもいいものがやってきました！

　こっこれは‼

そうです、クローバーカフェや低燃費住宅の伏石展示場に設置してある

水素水のサーバーです 🙄

水素水がなぜいいのか？

水素水とは一般に水素を高濃度に溶解させた水のことだそうです。

水は体に最もなじみやすく、必要性の高いものです。その水に溶け込んだ

水素は、体のすみずみ、細胞の内にも外にも取り込まれる特長を備えて

いるそうです。

水素は活性酸素と結びつきやすため、体内に過剰に発生した活性酸素を

無害な水に変えるそうです。

要は水素水は体の酸化を防ぐパワーがあるということです。

まだ、つけたばかりなので効果があらわれているわけではありませんが、

これから、どう良くなったかはまたお知らせできれば・・と思っています！

こんばんは。

今日は私の寝る前にやることを紹介します 😉

私はお風呂に長く浸かってられなくて（笑）

寒い時はいつもよりは湯船につかってますが・・・ゆっくり過ごすことは

ないんです

でも、お風呂からでてねむくても、寝る前にはやってることがあります。

一つは「ウェーブストレッチリング」をつかったストレッチ。

　かなり固くて強度はあります

これで足指や足裏、ふくらはぎの刺激をしたり、ほぐしたり。

背中やおしりをほぐしたり、のばしたり・・と簡単にできます。

長い時間はしませんが、肩が凝ってたら肩周りを集中したり、

足がむくんでたら、ふくらはぎを集中的にします。

エアロビの先生に教えてもらって購入したのですが、手でやるより

簡単で、場所もとらないので私にはあってるかな♫

あとひとつはこれ！

　ハンドクリームです

これは私にとって冬には絶対かかせないアイテム 🙄

足のかかとのカチカチ、ガサガサに悩まされていて、色々と試しましたが、

2年前に友だちに聞いてこのクリームを購入。

ドラッグストアにあるごく普通のクリーム。

かかとを中心にたっぷり塗って、靴下をはいて寝ます。

なんと！！これだけでかかとのガサガサ、カチカチがなくなって、

ツルツル☆に 😯

この冬も2個目。まだまだお世話になります！

こんばんは。

エクシブ有馬離宮の旅はまだまだ続きます・・・・

さて、さゆりさん、はなさん、あすゆなママさんと私は

エステの前にスパに行きましたよ～

いきなりの裸の付き合い 😳 恥ずかしいけど、でも隠しても

しょうがないです（笑）

私とはなさんはエステまで時間がない中、露天風呂へ直行！！

北風がめっちゃ寒くてたじろぎましたが、キャーキャー言いながら

ドボーン！！あったかーい、気持ちいーーーーー♡

山の上に建ってるホテルですから、景色が最高です。

ゆっくり浸かることはできませんでしたが、さあ、いよいよエステです！

　ワクワクな時

気持ちのいいバスローブに身を包み、気分はセレブですね（笑）

一人ひとり個室に入り、行ってきまーす！！

もう、私は気持ち良すぎて半分寝てました。極上の時とはこういう

時かしら・・

もう、お肌はぷるっぷる！！最後の炭酸水ミストがひと吹きされると

なんと、目尻、口角がｕｐしてるんですよ～もう、びっくりです 🙄

さゆりさんもはなさんもあすゆなママさんもキラキラです！

食事までにお部屋でまったり・・・

　少しお酒をお供に・・

私はお酒はあまり飲めないので、ほろ酔いで女子トーク満載です（笑）

さて、お食事の前にお着替えが始まりますよ～

エステのおかげで、化粧のりがハンパなくいいです 😉

　綺麗に撮っていただきました～

さあ、お食事です。続きはまた次回のお楽しみにーーー♫

こんばんは。

先週末、お友達がお誕生日会を開いてくれました。

次男のママ友から始まり、早9年の付き合いです。

今では家族の悩み、自分たちの夢の話など笑いあり、涙ありの仲間です。

私をいれて5名。一人は6年前に旦那様の転勤で松山へ。

でも、お誕生日はお祝いしてくれます。

それぞれのお誕生日会とクリスマスパーティを毎年行ってます。

料理を持ち寄りしたり、食事に行ったりしています。

今回はわたしのリクエストでご夫婦二人でやっているイタリアンのお店へ。

ここは予約しないとなかなかいけません。

私も久しぶりでワクワクです。

スープに鯛と茄子のリゾット。デザートはパンナコッタ。

どれもこれもやさしい味でとっても美味しいっ 😆

やっぱり、ここのお店はいいな～

この後はケーキを買ってもらって、お友達の家でおしゃべりしながらティータイム♫

その時、プレゼントをもらいました！

な、なんと「クビレディ」！！！！リクエストのひとつでしたが（笑）

これ、くびれるのー？なんてみんなでおためし しながら、

くびれたら、私も買うーーーそうです（笑）

自宅に帰って、子供たちが食いつく食いつく、取り合いです！！

　おおっ、ひっくり返りそうーーー 😯

くびれるといいんだけど・・・でも、がんばってみます 😉

みんな、一日すごく楽しかったよ。忙しい中集まってくれてありがとう♡

これからも、いっぱい思い出作ろうね！

こんばんは。

今日は最近お友達に教えてもらった、

簡単そしてめっちゃかわいいものを紹介します 😆

　何だと思いますか？？？

これは「INCOCO」というアメリカの会社のものですが、ネイルシートです。

よくあるシールのマニキュアではなく、マニキュア成分１００％の

貼るマニキュアです。

これのいいところは

①乾かさなくていい！

②安い！（1セット　16枚8サイズ　１１５５円~）

③気分によって変えられる！

ベースとなる一色から柄もの、フレンチネイル用などたくさんのカラー、模様が

あって、選ぶのに迷ってしまいます。

シートはのび縮みするので、不器用な私でも簡単に晴れます。

指の形で付属のやすりでこするだけで、きれいに余分な部分は切れます。

これは、フレンチネイル用を貼ってみました。

近くで見るとシールかな？って思いますが、遠目だと分からないです。

ネイルサロンに行くと確かにきれいにしてもらえるけれど１万円以上はします。

これだと、色々気分によって変えられて、主婦にはお手軽に指先のオシャレが

楽しめます 😳

落とすときは除光液で落とせます！

ただし、乾燥にはとっても弱いので注意！！！

２シート同じものが入っているので、私はお友達と１シート交換したりしてますよ。

高松には売ってないので、ネットで買ってみました。

興味のある方は「インココ」で調べてみてください♫

こんばんは。

他県では大変な災害をもたらしている雨ですが、ここ香川県においては

先週からの雨は恵の雨となり、渇水が心配されていた早明浦ダムが100％満水と

なりました。

あと、うれしいことに秋を運んできてくれたのか、すごしやすくなってきました 😆

話は変わりますが、ドラッグストアーでおもわず手にとって買ってしまいました・・

　美容液マスク

気にはなっていたのですが、ちょっとためしてみようかなぁと。

美容液マスクだけではなく、リフトアップもできるなんて、夢のよう・・(笑)

まあ、この値段でかなうとは思いませんが、ものは試しです！

ひっぱりあげられる感じはありますよ～ 😉

一週間に一度のマスクを決めていましたが、できないときもあって、その上

今年の夏の猛暑、お肌はすっかりお疲れモード 😥

しっかり、ケアしていかないと！

あと、まだまだ紫外線は強いので、美白も心がけています。

　美白化粧水

使い始めてまだ3カ月。気になるしみは消えてませんが、しっかり塗りこんであげ

てます。

乾燥の季節がやってきます。お肌には敵です！！！

ちゃんとお手入れしてあげないと。楽しみながら、よしっ♫

こんばんは。

毎日暑い日が続いていますね 😐

先日よく行くお洋服のお店の店長さんの息子さんが美容院のオープニングで

ピラティスやヘッドマッサージなど楽しいイベントに参加させていただき、

そこで「アーユルヴェータ」というインドの医学に基づいた頭皮マッサージを

知り、今日受けてきました。

体質によってマッサージの方法が違います。

アンケートに答えて

１・ヴァータ　　　２・ピッタ　　３・カパ

に分かれます。私はピッタがメインでヴァータも含まれているそうです。

まずは、ゆずのオイルでマッサージをしてくれました。

かなり頭、肩がこっていたようです。

このオイルマッサージで頭皮の脂を浮かせるそうです。

そして、シャンプー台にのって、頭皮マッサージがはじまります。

もう、この時点で私は気持ちよくてぐっすり寝てしまいました(笑)

　マッサージ終了後

かなり、頭皮に脂が詰まっていたらしく 😯 ぺたっつとしていた髪がふわっと

こしのある髪になりました！！！！！

デットックス効果もあるそうです。

夏にはほんといいかも♫

リラックスもでき、すっきりして、髪は元気になってほんとよかったです。

こんばんは 😀

今月からシェイプアップエアロビに通い始めました！

４年前にジムに通っていた以来のエアロビです♫

シューズは10年使っていたのでこれを機におニューに変えました

　グレーに黄色のさわやかシューズ☆

折しも世の中はsale中。ウエアまで買っちゃいました（笑）

　シューズに合わせて涼しい感じで

やっぱり、お気に入りのウエアでテンションあげて楽しんで

頑張っていきまーす

ダイエットにつながればいいんですけどね～